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冬季洗澡個(gè)“不宜”

更新時(shí)間:2017-12-09 12:48:19 來(lái)源:m.durdah.com 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評(píng)論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號(hào) 現(xiàn)在人們生活水平提高了,很多人家里都安裝了熱水器,冬季里洗上暖暖的熱水澡,能消除疲勞、改善睡眠,有益于身體健康,有的人養(yǎng)成了天天洗澡的習(xí)慣,其實(shí)這樣做并不科學(xué),冬天里洗澡都要注意些什么呢?
不宜空腹洗澡。飽食或空腹都不宜洗澡。在飽食或空腹的情況下會(huì)影響消化功能,飯后立刻洗澡會(huì)妨礙食物的消化吸收,容易疲勞、頭暈,甚至虛脫。
洗澡不宜太勤。人的皮膚最外面是角質(zhì)層,在干燥的冬、春季,人們出的汗量減少,空氣十分干燥,自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多,如果洗澡過(guò)勤,會(huì)傷害角質(zhì)層,容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去,皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉,皮膚就會(huì)干燥。
時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘,淋浴5分鐘左右即可,長(zhǎng)時(shí)間熱水淋浴,人體會(huì)大量出汗,血液變得粘稠,有促血栓形成的危險(xiǎn)。加之淋浴時(shí),熱量使皮下血管擴(kuò)張,體內(nèi)的血液更多地流到皮下組織,必然會(huì)導(dǎo)致心腦等器官相對(duì)缺血。
洗澡水溫不宜過(guò)高。水溫過(guò)高,皮膚表面的油脂容易被破壞,毛細(xì)血管受熱擴(kuò)張會(huì)加劇皮膚干燥,而且熱水會(huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉,引起瘙癢。
不宜使用香皂。 盡可能使用浴液,以免香皂刺激皮膚,洗浴后應(yīng)在身體各部位涂上潤(rùn)膚品,這樣可以將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。.............. 據(jù)新華網(wǎng) 張家界旅游網(wǎng)

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