如何避免非智力因素對(duì)高考的影響

非智力因素是指人的智力因素之外的那些參與學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)并產(chǎn)生影響的個(gè)性心理的因素，如興趣、情感、意志和性格等，對(duì)心理過程有著導(dǎo)向、維持與強(qiáng)化作用，又不屬于智力因素的心理因素。如何避免學(xué)生在高考中非智力因素失分，提高考試成績(jī)呢？
1、調(diào)整身體狀態(tài)，保持身體健康。合理平衡營(yíng)養(yǎng)，保持平時(shí)的飲食習(xí)慣，不要貪吃暴補(bǔ)，吃飯、運(yùn)動(dòng)、休息一定要有規(guī)律?？记氨ＷC充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考。
2、正確認(rèn)識(shí)高考，保持一顆平常心去面對(duì)高考。認(rèn)識(shí)到高考只是人生一次重要的考試，并不能一箭定乾坤，認(rèn)清自己的實(shí)力，合理確定高考目標(biāo)。這樣能在很大程度上緩解考試焦慮，相反，不合自己實(shí)際的目標(biāo)只能給自己帶來更大的焦慮?？荚嚂r(shí)要沉著冷靜，要有一種阿Q精神，“我不會(huì)做的別人也不一定會(huì)做”。
3、注意審題訓(xùn)練，看清題目潛在的要求。不可看到似乎與以前做過的題目類似而高興得忘乎所以，考試之后才發(fā)現(xiàn)自己未看清題意。選擇題要弄清題意，仔細(xì)分析選項(xiàng)和題干的邏輯關(guān)系。簡(jiǎn)答題要弄清題目有幾個(gè)問題，對(duì)每個(gè)問題，分段組織答案，有問必答。專家提醒：要重視題目中的關(guān)鍵字眼，不要一味地貪圖做題速度。
4、考試時(shí)間要合理分配，遵循先易后難的原則，題目爭(zhēng)取一遍做對(duì)，把能拿的分?jǐn)?shù)全部拿到。不要寄很大希望于檢查，因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)很充裕。面對(duì)特別難的題，可在題號(hào)前做下記號(hào)，暫時(shí)跳過去，檢查時(shí)再思考。對(duì)不會(huì)做的題千萬不要無所作為，如數(shù)學(xué)的大題按步驟給分，哪怕只是解題思路，甚至一條輔助線都要把它寫出來，不到最后交卷不要放棄。
5、反復(fù)訓(xùn)練養(yǎng)成良好的答題習(xí)慣，書寫要工整，卷面要保持整潔。即使字寫得不漂亮也要讓閱卷老師好辨認(rèn)，特別是主觀題如作文和問答題，文風(fēng)差的試卷得分肯定不會(huì)很高。?？紩r(shí)就要訓(xùn)練自己的文風(fēng)，改掉壞習(xí)慣。在演算題目時(shí)步驟跳躍太大也會(huì)造成計(jì)算錯(cuò)誤，因此計(jì)算時(shí)如果計(jì)算能力不是很強(qiáng)，寧愿多幾個(gè)步驟。
6、許多學(xué)生不注意在草稿紙上認(rèn)真書寫，也是造成計(jì)算失誤的一個(gè)重要原因，要學(xué)會(huì)在草稿紙上認(rèn)真書寫，并標(biāo)上題號(hào)。因?yàn)椴徽J(rèn)真書寫，自己抄寫時(shí)都認(rèn)錯(cuò)的情況時(shí)有發(fā)生，況且高考時(shí)每人只有1-2張稿紙，如果亂涂亂畫，后面的題目就沒地方打草稿了。稿紙上工整的書寫也便于自己檢查，在短時(shí)間里看出計(jì)算失誤的地方。
高考是多方面的競(jìng)爭(zhēng)，經(jīng)過二輪、三輪的復(fù)習(xí)，學(xué)生之間在水平上不一定有多大的差距，非智力因素往往就占據(jù)了極其重要的地位。究竟能不能在高考中勝出那就要看誰能把非智力失分控制到最小，高考中經(jīng)常有黑馬出現(xiàn)就是這個(gè)原因。只有智力因素與非智力因素協(xié)調(diào)發(fā)展，全身心地投入到緊張的備考當(dāng)中去，保證旺盛的精力和飽滿的精神，書面表達(dá)和內(nèi)心活動(dòng)完美地結(jié)合，才能考出理想的成績(jī)。