日常生活

寒冬臘月穿衣保暖開窗通風

更新時間:2018-03-19 12:29:52 來源:m.durdah.com 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號 養(yǎng)生保健專家提醒說,寒冬臘月,春節(jié)期間,公眾在著裝方面一定要注意保暖,生活起居上要注意多開窗通風。
  養(yǎng)生保健專家說,春節(jié)期間,還處于大寒時節(jié),由于冷空氣勢力強大,空氣干燥,雨雪減少,我國大部分地區(qū)呈現(xiàn)出一種持續(xù)“晴冷”的態(tài)勢。有心腦血管病史的人在此節(jié)氣中尤其要注意保暖,早晚要少出門,避免感冒。早上應(yīng)盡可能晚起,中午或下午可到戶外活動一個小時左右,外出時要加穿外套,最好戴上口罩、帽子和圍巾。
  這個季節(jié),由于天氣寒冷,上了年紀的人,一般都有肌肉萎縮和動作緩慢的現(xiàn)象,因此,選擇寬大松軟、穿脫方便的冬裝很重要。養(yǎng)生保健專家提示說,患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人,應(yīng)再增加一件背心,利于保護心、肺和胃部不致受寒。有關(guān)節(jié)炎、風濕病的人,制作冬衣時可在貼近肩胛、膝蓋等關(guān)節(jié)部位用棉層或皮毛加厚,從而起到防寒保暖的作用。
  養(yǎng)生保健專家提醒說,冬季寒冷的天氣很容易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。而大寒期間除了寒冷外,空氣也比較干燥,白天的平均相對濕度一般低于50%,加之室內(nèi)采暖,居室內(nèi)的濕度常常只有30%左右,這種干燥的氣候會加重呼吸道疾病的癥狀。所以,注意保暖的同時,也要關(guān)注居室內(nèi)的濕度,早晚要多開窗換氣,室內(nèi)取暖時也要注意在地板上放置一盆清水,或是晾一些濕毛巾之類的東西,以增加空氣濕度。
  寒冷冬夜,許多人有了“尿意”,卻因為害怕冷而拖到天亮才去上廁所。專家表示,這種憋尿的習(xí)慣對健康很不利,容易引起膀胱炎、尿痛、尿道炎等病癥,因此,夜間有尿意時千萬不要忍著。

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